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关于羽毛球米字走法~!!!!

网站编辑:365bet体育在线官网-365bet手机版网址-365bet官方平台 │ 发表时间:2020-02-14 13:21:33 

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  推荐于2018-04-20展开全部羽毛球步法是羽毛球的基础,而步法的练习方法有很多。我想和大家分享一下我平时经常练的步法练习方法-米字练习法。

  固定练习方法:从中心位置先做右前场上网步法(三步、两步皆可),然后回动。再做左前场上网步法(三步、两步皆可),然后回动。再做左后场后退步法(一般两步),然后回动。再做右后场后退步法(一般也两步)再回动。最后做中场正手接杀步法和中场反手接杀步法(因为整个的跑动线路象中国字的米字所以称为米字步法练习)。

  采用了这种步法练习有个前提:首先要在了解了单个步法的基础上进行。

  练习要循序渐进:可以先做我给大家推荐的固定线路练习,等到步法相对熟练后可以根据自己的需要采用不固定线路的练习。最后可以让你的球友帮你喂球,结合给出的球来进行步法练习。

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